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    • 简介:你 发 现 没 有 , 冬 天 的 烦 恼 比 其 他 时 候 都 多 , 光 起 床 就 困 难 重 重 闹 钟 响 了 起 不 来 , 有 时 甚 至 听 不 见 ;光 腿 去 厕 所 是 世 上 最 刺 激 的 事 ;在 穿 得 美 和 穿 得 暖 之 间 来 回 纠 结 。除 了 起 床 , 吃 也 是 个 难 题 。不 吃 一 包 辣 条 , 简 直 过 不 完 这 一 天 ;说 好 了 减 肥 , 却 总 在 半 夜 吃 泡 面 ;明 明 吃 了 饭 , 还 对 楼 下 的 烤 红 薯 念 念 不 忘 。在 冬 天 , 上 帝 也 会 长 胖 。火鸡姑娘让你这个冬天不在冷,也不
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      上传时间:2018-12-10
      页数: 3
      12人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:对于上班族来说,经常熬夜、压力大、缺乏运动。这种情况很容易出现各种身体小疾病,今天火鸡姑娘就为大家准备一些适合上班族的养生小知识。上班族健康秘诀办公桌上多摆一些小型的植物,对身体好处多多。有数据表示,室内温度 18℃-25℃,湿度为 45-65时,思维、身体都会处在最佳的状态。所以在办公桌上多放一些植物对身体很有好处。比如水仙、绿萝、富贵竹可以帮助保持湿度。总之多在办公桌上放一些小盆栽更有益于健康。水果蔬菜犹如“灵丹妙药”由于上班环境,大部分上班族都是每天坐在空调房里不运动。这种情况下更需要注意多保证水果蔬菜的摄入,由内而外地调节身体。天冷干燥时注意保护皮肤冬季比较干燥,这种时候更要注意
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      上传时间:2018-12-03
      页数: 3
      7人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:经常听大人说要多吃水果,对身体好,很多人减肥的时候也选择少吃饭多吃蔬菜水果来代餐。实际上大部分水果的糖分都过多,不适合多吃,有的水果可能逼肉的热量还要高。火鸡姑娘今天就给大家列举一些热量比较高的水果瘦肉的卡路里大约是 140 大卡每 100 克,但是榴莲、椰子、牛油果的热量远远高于瘦肉。红枣122 大卡(100 克) 快走 20 分钟 三两米饭经常有人特别是女孩子,喜欢吃红枣来补充气血,但是红枣每 100 克中有高达 122 大卡的能量,等于比吃米饭摄入热量还要高。变成红枣干之后,热量会增加一倍以上,如果有减肥的需求,千万不要吃太多哦。香 蕉92 大卡(100 克)快走 15 分钟
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      上传时间:2018-11-27
      页数: 5
      6人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:90 后是喊着天不怕,地不怕的口号来到这个时代的,怎么变成了最早开始养生的一批人洗澡时捡起了刚掉的第 999 根头发时,90 后跪在地上痛哭出声,纷纷开始走上养生这条不归路。 可对于 90 后来说,本本分分的养生,这样的人生和咸鱼有什么区别呢所以他们为了不过上乏味的养生生活,创造了朋克养生。 看过一个段子“妈妈劝我不要再喝酒熬夜了,不然体检的时候一定会查出病来的。自从听了妈妈的话,我就再也没去体检过。”实际上大家都知道,不健康的生活方式,肯定会让身体产生毛病。所以在忍不住放肆之后,就想要去做一些什么来弥补。一边熬夜打游戏,一遍做着抗衰老;一边吃火锅辣条,一遍擦着祛痘膏;生理期吃个红枣味
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      上传时间:2018-11-27
      页数: 2
      8人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:随着现代人的生活水平越来越高,健康也变成了我们最为关注的话题。各种健康食品层出不穷,什么样的才算健康食品如果预防生活中的疾病呢接下来火鸡姑娘为您盘点最养生的生活方式1、 人到了 40 岁之后就很难减肥了为什么年轻人更容易减肥成功,40 之后就很难呢俄罗斯健康生活网盘点了 4 大导致减肥困难的原因,同时给出了解决方案。原因一代谢综合症代谢综合症会导致后期患糖尿病的几率增加,一般表现为体重上升。遗传、年缺乏运动、龄的变化、以及年轻时不良的饮食习惯是造成这种状况的主要原因。一旦患上这病,减肥就会非常非常的困难。方法1、世界卫生组织专家表明腰围超过 80cm 的女性患代谢综合症的几率
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      上传时间:2018-11-15
      页数: 4
      15人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:天气渐冷,囤膘的季节又快到了每个人胖姑娘总是有人说,好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂百里挑一但是在这个看脸看身材的时代,很少有人真正能透过你臃肿的外表,去探及你有趣的灵魂你的灵魂有没有趣别人不知道,但是你的体重超重别人肯定是都知道了.跟火鸡姑娘一起减肥吧今天跟你们讲几个轻松又有效的减肥方式。1、经常照镜子你没看错,就是照镜子经常照镜子,看到腿粗腰粗胳膊粗的自己,还能毫无压力肆无忌惮的继续吃吗另外,多照镜子才能在减肥过程中,更好地观察身材的变化,发现身材走样的部位。2、 多睡觉想问下大家平时晚上几点睡觉小编一般 12 点其实 12 点已经算晚睡了,晚睡对身体非常不好。高质量的睡眠有助
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      上传时间:2018-11-12
      页数: 4
      11人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:今天的你还是一边喝着可乐吃着薯片一边躺在床上嚷嚷着“燃烧我的卡路里”减肥的 flag 年年立年年倒在火鸡姑娘这里有人减肥 10 斤,有人增肌真实的燃烧你的卡路里11 月 05 号时,火鸡姑娘举办了一场现实版“脂肪险”的活动,需要 20 天内需要达到的最终效果男生瘦 15 斤,女生瘦 10 斤;减肥成功后,火鸡姑娘会奖励 1 万元现金大奖给每一位减肥成功的小伙伴截止到今天已经是第五天了,就让我们来看一下已经报名减肥活动的小伙伴瘦身情况。由上述图片可以看出五天内瘦身情况最好的为5 天、减掉 4.3kg后续火鸡姑娘也会持续更新他们的减肥情况,能不能再 20 天内瘦到指定要求拿走 1
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      上传时间:2018-11-10
      页数: 5
      7人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:7 号晚上,炎亚纶为劈腿三男的事件公开道歉。结果昨天,劈腿三男中的男友 B 就接受了采访否认劈腿一事“交往时间轴并没有重合” 。A 男是 16 年到 17 年,C 男是 2017 年,自己是 2018 年暑假,还表明“ 其实我还是很爱他。”所以,炎亚纶其实没有出轨,结果还被逼着道歉,惨还是炎亚纶惨。不知道大家有没有发现,出柜的很多 gay 不仅长得好看,而且身材还都超级好不管是直男还是 gay,都应该对自己的身材有点要求,如何才能拥有一个让人羡慕的身材呢首先就要从饮食上做起1、 早餐1. 饼干面包饼干面包容易消化但是没有营养,吃了会饿还吸收不到营养,从而导致身体虚弱,容易生病,
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      上传时间:2018-11-09
      页数: 4
      9人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:相信很多人都经历过辛苦减肥,但是瘦下去之后过段时间很快反弹,比减肥前更胖了所以减肥到底如何预防反弹呢首先要了解各位的减肥方式,才能知道反弹率是多少。不吃米饭减肥法 反弹率35恭喜各位不吃米饭减肥成功的同学们,复胖率比较低,虽然白饭是会让人发胖,但同时又是脂肪燃烧的必要成分,长期不摄入,身体很容易感到疲劳。抗击反弹方法早餐吃好想要一直保持瘦的身材,晚餐就尽量不要吃米饭,早饭可以吃的饱一些。对于办公室的OL,午餐选择一些蔬菜、鱼类等也是极好的。单一食物减肥法 反弹率55很多人会在减肥期连续很多天只吃一个单一的水果或者是蔬菜,刚开始效果确实很好、但是复胖率最高单一的食物达不到身体所
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      上传时间:2018-11-09
      页数: 3
      7人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:对于很多上班族来说每天都有空闲时间去健身房锻炼半小时一小时的不太现实小编一般都是有空闲时间就去健身房好好锻炼一下没有时间就在家里凑合着运动运动薇 782532387所以想要减脂的同学千万不要把所有希望放在健身房和私教上面必须每天都要保持运动只要你在动,脂肪就在燃烧火鸡姑娘在这里教一下大家一些在家也能做的简单运动1.高抬腿▼2.弓步跳▼3.跪姿俯卧撑▼4.波比跳▼5.俯卧交替侧提膝▼6.深蹲跳▼7.跳绳▼PS吃完晚饭的话 最少要等 1 个小时之后再运动哦,如何没有时间吃完饭,或者吃完饭没时间等,可以选择晚餐吃火鸡姑娘加 200g 水果,最后一句,不要打扰到邻居哦。
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      上传时间:2018-11-08
      页数: 5
      11人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:以前一直被嘲讽体态臃肿的倪萍瘦了从前的她现在的她瘦了 20 斤瘦下来的她重回女神宝座。薇 782532387“肥胖总是来得让人猝不及防”,可肥肉也不是一天长成的,减肥也不能一次性成功。当然会有很多人问倪萍如何瘦身成功,她开玩笑的说饿的。减肥没有捷径,只有两个字自律倪萍也一样。不要小看饮食上的自律,节制有度的生活看似痛苦,但长久下来,受益匪浅。能控制食的人,才能控制生活。严歌苓在写作是自律并坚持的日常生活中也说到过自己的自律生活。平均每天写作 6 小时,2 天游泳 1 千米,隔一两年名字肯定会出现在畅销书架或者改编的影视作品上。所以她经常被问“你怎么如此高产”严歌苓回答道
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      上传时间:2018-11-08
      页数: 4
      10人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:很多人对基因检测不太了解,看了百度百科之类的资料又觉得解释的太专业。今天小编就用通俗的说法给大家接地气的解释一下基因检测有什么用。先来个放松点的吧,首先是能满足我的好奇心。比如我有 58.23 的成份是北方汉族,超过 2 的尼安德特人基因,近来也有研究表明,东南亚区域的尼安德特人 DNA 最多。好了,说正事吧肯定会有人发现,有些人一喝牛奶就会拉肚子,有些人不管空腹还是大量喝都没有什么事,这就是乳糖代谢能力的问题。通过基因检测的报告,我可以了解到我的遗传特质,知道了我的乳糖代谢能力弱,需要避免空腹喝牛奶。知道了我的咖啡代谢能力强,就可以喝很多咖啡也不用担心晚上失眠。正在准备做婚前检查的人
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      上传时间:2018-11-07
      页数: 2
      10人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:「瘦是一种什么体验呢」话筒交给小伙伴们瘦子和胖子其实还是有共同点的那就是都穿不了均码吃的多的人不一定是胖子可是吃得少却不一定会瘦来自基因的藐视呵呵瘦成竹竿了有什么好看的有本事该胖的地方也胖啊胖胖们站起来反击瘦子真心求瘦却换来这样的答案瘦子优秀到连胸都是 A 但是火鸡姑娘还是要提醒大家 不管是胖还是瘦,都要注意好身体,减肥的时候吃不了零食可以吃一些火鸡姑娘肉粒酥酥,瘦子也要注意营养,饮食不规律,肠胃不好,挑食等问题,也可以吃火鸡姑娘肉粒酥酥补充身体所需。
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      上传时间:2018-11-06
      页数: 10
      13人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:大家都听过这样一句话每一个胖子都是潜力股。然而,瘦下来的胖子有几个为什么他们瘦不下来呢因为减肥是个技术活。很多人认为减肥失败的头号原因是缺乏运动,其次就是没有管好自己的嘴。不能合理的饮食、运动、保持好作息是导致减肥失败的主要原因。可是不科学的运动和饮食对减肥没有任何帮助,今天火鸡姑娘就来教大家什么是正确的减肥姿势。1、 减少热量摄入把每天的热量摄入减少 100 千卡,5 星期左右,可以减重 4 公斤。零食什么的选择低热量的(不建议吃垃圾食品),快餐油炸之类的东西就不要想了;严格控制饼干、糖果、饮料等含糖食物摄入量;晚上睡觉前 23 个小时,不再吃任何东西。2、 改变饮食结构美国哈佛大
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      上传时间:2018-11-06
      页数: 4
      12人已阅读
      ( 4 星级)
    • 简介:牛奶,一直都是大家心中健康饮品的代表。但是奶的品种那么多,哪种更适合减肥喝呢是喝牛奶还是喝酸奶比较好呢牛奶中大概 88都是水,如果你口渴想喝水又没有水的话,喝包牛奶比喝其他饮料要强得多。牛奶中的蛋白质和脂肪会产生饱腹感,饿的时候拿来垫垫肚子也不错。而且在控制热量的情况下增加钙摄入,还可以帮你减掉更多的体脂肪。所以一盒 250 毫升的全脂牛奶,可以让你获得 · 8 克蛋白质;· 260 毫克钙;· 维生素 A、维生素 B2 等微量营养素。牛奶虽好,但架不住市面上鱼龙混杂,有的牛奶还真不适合减脂期饮用。你以为红枣牛奶里真的有红枣燕麦牛奶就是把牛奶和燕麦混合
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      上传时间:2018-11-05
      页数: 3
      13人已阅读
      ( 4 星级)

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