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    • 简介:每日坚果哪个牌子好吃 每日坚果为什么那么贵每日坚果哪个牌子好吃1、绅士/PLANTERS2、三只松鼠3、沃隆4、口水娃5、森林大叔6、百草味7、中粮8、良品铺子9、来伊份10、洽洽每日坚果为什么那么贵坚果原果均源自世界各地的优质庄园,在生产工艺中已经去除 果壳,通过低温烘焙轻加工的方式,不添加调味剂和防腐剂,保留 原果的营养、色泽、口感,做到自然、健康、均衡、无负担。因为大多是进口,国内产量比较少,所以才贵。如果觉得贵, 我们可以换成其它坚果吃,比如花生、核桃、南瓜子、葵花瓜子等, 营养也很丰富呢每日坚果什么时候吃最好 在两顿饭之间,比如下午 4 点左右血糖比较低的时候,在 4 点
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      上传时间:2019-09-25
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    • 简介:每天都睡不够 是累了,还是生病了睡不够是上班族的常态,有人说是经常熬夜,导致睡眠严重不 足,可有时候明明 10 点多睡觉,第二天还是困得不行。尤其是周末, 困意更加明显,这到底是为什么呢每天睡 10 个小时还是累,是生病了自从开始上班,刘先生就从来没睡到饱觉。一周前,他做出一个 重大决定休年假。至此之后,刘先生每天睡上 10 个小时,就想能把以前缺的觉补回 来,可刘先生起床后,仍然疲乏不已,还经常感觉头疼,比上班还 累。据了解,平时刘先生工作都很忙,因为孩子要上学,他每天 6 点 就起床,到晚上 6 点才下班,虽然睡觉时间不足 7 小时,但刘先生 每天中午都睡半个小时,疲劳感并不强
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      ( 4 星级)
    • 简介:每年都要种几棵苦苣,好吃也好种,关键是种一次能 割好几茬立夏前后,随着气温的升高,人们也会变得暴躁起来,今天, 您又控制不住您的脾气了么今天介绍一种阳台就能种植的蔬菜, 它不仅能降火静心,而且还有助于促进人体内抗体的合成,增强机 体免疫力,并且还能够预防疾病,如癌症、肝病等病症。这种蔬菜就是苦苣,它口感清香可以说是苦菜种最好吃的,一 年四季都可以种,种植方法简单,外形美观,产量很高,一棵就够 吃一顿了。苦苣适宜的环境条件苦苣对光照的要求不严格,有光照的地 方可以种,背阴的地方也可以种,所有阳台盆栽的话光照是足够了; 最土壤的质地要求不严格,从沙土到黏土都可以;适宜的生长温度 为 25-3
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    • 简介:每天走6000 步,好处超乎你的想象世卫组织认定走路是世界上最好的运动。运动最好的方法就 是走路动汗为贵主动流汗简称动汗。人在排出动汗的时候,体温 一升一降的过程让血管更有弹性。尤其是冬天,更要坚持每天运动, 而每次要至少持续半个小时以上,这样才能提高人体血液循环能力, 刺激心肺功能,增强免疫力。运动时间过短会没有效果,时间过长、 过度运动又会降低人体免疫力,使精神疲惫、体力恢复慢。每个人 的体力不同,总体原则是运动后轻微出汗、自我感觉不过度疲劳, 把握好时间。一口气把这 6000 步走完,健康状况会有质的改善希望 大家每天能走一万步,你上厕所走几步,上下楼走几步,办公室里 走几步,加
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    • 简介:每天睡前做这个 4 个动作 塑造迷人腰部曲线腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。来教你 4 式减肥瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉, 重塑迷人腰腹曲线。现在让我们一起来练一练下面 4 招,塑造迷人 腰部曲线。第一式、热身躺卧式Supta Padangustasana①平躺在地板上,伸展双腿,脚趾向上,脚跟绷直,双臂置于 身体两侧,掌心向下。②用双手抓住左小腿从左侧向身躯拉近。③左手拇指、食指和中指抓住脚趾,慢慢将其拉伸。注意,此 时应尽量保持肩膀和臀部紧贴地面。④右手抱住左腿,将它拉向身躯,此时,臀部会被抬升,但应 注意不要缩起双肩。⑤维持这个动作并作七次
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    • 简介:每天吃坚果好呢有什么好处吗每天我都要吃一小包原味的坚果,内有核桃、榛子、葡萄干、 扁桃仁、腰果。为啥吃坚果呢因为坚果是植物的种子,种子意味 着什么种子是胚胎是未来的希望,是即将萌发的生命,内涵巨大 的能量,也意味阳气十足。代表着光明、向上的力量。现代人吃肉多,吃素少,体内缺乏矿物质、维生素,我们可以通 过吃坚果来补充。坚果是养肾护肾的宝贝。我们先来说说,栗子,称为“肾之果” 。它的功效是养胃健脾、补 肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。有些人腰膝酸软、小便频多、 脾肾虚寒建议每天吃,炒着吃,煮着吃,炖汤都行。每天吃 10 来个 就行,吃多了不易消化。再来说说核桃、核桃是大家都熟悉的健脑
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    • 简介:每年都要种几棵苦苣,好吃也好种,关键是种一次能 割好几茬立夏前后,随着气温的升高,人们也会变得暴躁起来,今天, 您又控制不住您的脾气了么今天介绍一种阳台就能种植的蔬菜, 它不仅能降火静心,而且还有助于促进人体内抗体的合成,增强机 体免疫力,并且还能够预防疾病,如癌症、肝病等病症。这种蔬菜就是苦苣,它口感清香可以说是苦菜种最好吃的,一 年四季都可以种,种植方法简单,外形美观,产量很高,一棵就够 吃一顿了。苦苣适宜的环境条件苦苣对光照的要求不严格,有光照的地 方可以种,背阴的地方也可以种,所有阳台盆栽的话光照是足够了; 最土壤的质地要求不严格,从沙土到黏土都可以;适宜的生长温度 为 25-3
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      上传时间:2019-09-25
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    • 简介:每天敲胆经50 次就能让腿变瘦是真的吗敲胆经瘦腿方法简单,效果明显,非常适合那些天天喊运动类 的的懒人们。但是,敲胆经还是得有一套。下面,小编手把手教你 如何敲胆经瘦腿。胆经的位置常听人说敲胆经能瘦腿,那胆经究竟在哪里其实,胆经位置并不难找,它就在下肢的巡行路线是沿股、下 肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个找胆经的小妙招就是沿着 裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳 关四个穴位。敲胆经减肥又治病胆经全称为足少阳胆经,是人体十二经脉之一。在中医的理论 中,脏腑和经络表里对应,当某个内脏器官活力较差时,其相应经 络的活力也相对差。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大
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    • 简介:每天按按手指的指甲就能养生,你做了吗不喜欢大汗淋漓去运动的人,可以采用指甲按摩疗法来提升身 体免疫力,增进整体健康按压手指,增加末梢血液循环身体的末 梢处,是血液流动全身时一定会经过并折返的地方,尤其是手脚末 梢,聚集有许多神经,因为人体所接收的各种资讯,通常都是手脚 末梢处先接触到,也难怪这里会有许多神经。而通常人类身体的各 个尖端处,血液循环都很不好,例如手指尖的温度,大约只有 31、32 度而已,但只要揉搓完手指甲后,体温就能提高。脚指尖也 是一样,平常脚底寒冷,睡觉时都得穿袜子睡的人,在进行过这种 揉搓指甲疗法后,都能顺利温热脚指头,再也不需要穿袜子睡觉。 五个手指针对五种问题用
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      上传时间:2019-09-25
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    • 简介:每天洗头发还出油长头皮屑洗头时可要注意了头发油是个烦心事,偶尔和朋友约会,才两年没洗头发刘海就 油腻得不成样。头发长洗头也不方便,而有的人是先天性油性体质, 头皮不仅爱出油更爱出头皮屑。那怎样改善这种状况呢据研究表明,皮屑的原因大多是因为气血不足造成的,头上的 毛囊得不到气血的供应和滋养就会慢慢的萎缩,导致头皮曾头屑和 掉发现象。后来,从一位老中医大打听到了一个针对头皮屑的好材 料,那就是艾草艾草的医药价值是很高的,是抗菌消炎的天然草药,头皮屑过 多一般是真菌感染的现象,艾草可以抗菌消炎,它清新自然的特点 可以缓和人体油脂的分泌和脱发。而且和普通的洗护产品来说,艾 草更天然也就不会
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      上传时间:2019-09-25
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    • 简介:每天敲胆经50 次就能让腿变瘦是真的吗敲胆经瘦腿方法简单,效果明显,非常适合那些天天喊运动类 的的懒人们。但是,敲胆经还是得有一套。下面,小编手把手教你 如何敲胆经瘦腿。胆经的位置常听人说敲胆经能瘦腿,那胆经究竟在哪里其实,胆经位置并不难找,它就在下肢的巡行路线是沿股、下 肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个找胆经的小妙招就是沿着 裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳 关四个穴位。敲胆经减肥又治病胆经全称为足少阳胆经,是人体十二经脉之一。在中医的理论 中,脏腑和经络表里对应,当某个内脏器官活力较差时,其相应经 络的活力也相对差。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大
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    • 简介:每位妈妈都可能遇到的奶粉问题一起来看看你门诊中,妈妈问得最多的问题就是宝宝添了奶粉,为啥会拉肚子宝宝不过敏了,要不要换成普通奶粉呢听说水解蛋白奶粉有没有营养,宝宝会营养不良吗怎么给宝宝转奶不过敏呢今天就将妈妈的问题一一解答。转奶是什么呢无论从母乳过渡到配方粉,还是同一品牌不同阶段奶粉转换、同 一品牌不同配方奶粉转换、不同品牌奶粉转换都属于转奶。肠胃较好的宝宝,妈妈突然就换了奶粉,宝宝也没出现什么问题。而有的宝宝转奶后却出现了呕吐、腹泻、便秘等症状,让妈妈措 手不及。添加配方粉,宝宝遭遇便秘大部分妈妈都遇到过这种“糟心事” ,宝宝从纯母乳过渡到配方粉, 好好的宝宝突然就便
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    • 简介:每天经常揉腹的话,对身体有哪些好处呢在生活中,男人会拍拍啤酒肚。男人确实有一点啤酒肚,看上 去很富有。但是,当女人的大肚子出现时,那就不好了。清代医者 陈飞霞认为腹部与长寿的关系是腹者水谷之海,水谷盈也,主寿。 用按揉腹部的方法养生健体,在我国已流传有数千年的历史,唐代 孙思逊也以食后行百步,常以手摩腹作为自己的延年益寿之道。坚 持经常揉腹能促进胃肠蠕动,增强人体对食物的消化、吸收和排泄, 防止和消除便秘;舒肝解郁、调理脾胃、促血脉流通、助眠,预防 多种疾病。从解剖学来说,腹部分布有许多神经节,腹腔和盆腔内 有我们很多重要脏器,如肝、脾、胃、肾、胆、大小肠等;从中医 经络学来说,肚脐周围有
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    • 简介:每天一个苹果是对的,但是在合适的时间吃效果更好 哦吃苹果的最佳时间是什么时候我们都知道苹果是营养价值非 常高的水果,但日常生活中人们对苹果的吃法与吃苹果的时间还存 在争议。首先,我们来看看苹果都有哪些营养成分,苹果含有丰富 的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白 质、钙、磷、钾、铁、维生素 A、维生素 B、维生素 C 和膳食纤维, 另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,因此,苹果是所有蔬果中营养 价值最接近完美的一个。既然苹果富含这么多种微量元素和维生素 等人体所必需的营养成分,自然就成为人们公认的营养程度最高的 健康水果之一。接下来,人们关心的是每天什么时候吃苹果效果更
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    • 简介:每天练习瑜伽蝗虫式的好处1.加强核心和腹部肌肉蝗虫式需要很多力量把身体抬离地面,并且保持几次呼吸。加 强核心和整个后背。而且非常安全,还可以做很多变体,腰痛的朋 友可以把这个作为理疗。没有必要抬很高,尽自己能力。2.延长脊柱打开胸腔这是个轻微后弯体式,延展脊柱,保护腰椎。我们大部分人久 坐,髋屈肌会很紧、这个体式打开胸腔,延展背部和加强。支撑脊 柱的深层肌肉启动得到锻炼。保持脊柱柔软。3.翘臀和锻炼腿后侧不但加强核心和后背,还锻炼臀部和大腿后侧。抬起双腿,延 展髋部,激活臀部内收肌,大腿后侧和小腿肌肉后侧。4.按摩内脏,帮助消化不但加强腹部肌肉,还按摩内脏,比如肾、肝和胆囊。给内脏 做按摩
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